He estado analizando detenidamente el vídeo del récord de 160kg de GYMSROKA y hay varios puntos clave que destacar desde una perspectiva de rendimiento. Su control del 'leg drive' y la estabilidad escapular son fundamentales para manejar esas cargas de forma natural. Lo que más destaca de este canal es la transparencia en la progresión; no solo muestra el levantamiento, sino que en vídeos como "CÓMO MEJORAR EN PRESS DE BANCA" desglosa la importancia de la frecuencia y la técnica específica. Es interesante observar cómo su fuerza en el press militar (95kg) tiene una transferencia directa a su empuje horizontal. ¿Creéis que su enfoque en la fuerza básica es más eficiente para un atleta natural que las rutinas de volumen tradicionales? La relación entre su peso corporal y sus marcas actuales sugiere un nivel de eficiencia neuromuscular muy alto