Chicas, ¿cuáles son sus suplementos "no negociables" reales? 🤔

Hola equipo Vita. Viendo el video sobre suplementos, me llamó la atención el énfasis en la ciencia detrás de cuándo tomarlos, ¡muy útil Licenciada!

Pero seamos honestos, en el mundo real, entre el trabajo, la rutina y el cansancio, ¿qué es lo que SÍ o SÍ tienen en su día a día? Yo intento mantener la proteína en polvo porque me salva las meriendas, pero el resto me da mucha pereza si no es algo que se licúa fácil.

¿Alguna de ustedes ha notado una diferencia brutal al tomar algo específico (ej. magnesio antes de dormir, creatina siempre) o es puro marketing para nosotras? Quiero saber cuáles son esas vitaminas/polvos que sí justifican el gasto y la planificación. ¡No me hablen de la glutamina si huele a viejo! 😜 ¡Besos!