¡Hola a todos! He estado siguiendo los vlogs de entrenamiento de Antonio, especialmente los últimos donde se enfoca mucho en el volumen de repeticiones y sesiones dobles. La pregunta es: ¿Creen que esta intensidad es realmente la más efectiva para el físico promedio o es una exageración que solo funciona para creadores de contenido que viven de esto? Él parece estar siempre al 100% incluso en sus 'días de descanso'. ¿Alguien más ha intentado seguir su plan de 'despertar a las 4 AM para cardio' y ha logrado mantenerlo? Me gustaría saber qué opina la comunidad sobre la viabilidad a largo plazo de sus métodos.