¡Hola a todos! Llevo un tiempo siguiendo la trilogía de vídeos de Corbacho sobre nutrición y fitness. Me ha explotado la cabeza con la parte de sociología de la alimentación (lo de cómo la presión social afecta lo que comemos), pero sigo con una duda existencial.

En su último vídeo de 'Cocina Saludable', defendió mucho la disciplina del volumen para ganar masa, pero recuerdo que hace meses era súper fan del ayuno intermitente para la composición corporal. ¿Alguien más ha notado un cambio en su enfoque últimamente? ¿Creen que ha habido alguna evidencia científica nueva que haya cambiado su opinión sobre cuál es mejor para el día a día? ¿Qué pensáis vosotros que funciona mejor a largo plazo? ¡A debatir! 💪🤔