Chicos, necesito hablar de lo que subió Sergio la semana pasada sobre cómo el estrés crónico literalmente dinamita nuestra ganancia muscular y afecta la composición corporal. Me voló la cabeza. Llevo meses intentando 'maximizar' mi entreno y mi dieta, pero ignoraba por completo el pilar del descanso y la gestión emocional. ¡Este canal es oro puro! Dejemos de obsesionarnos con el último suplemento y empecemos a seguir de verdad los consejos de Sergio. 🔥💪 Lo que él da es la base para una salud DE VERDAD, no un parche temporal. ¡Gracias por abrirnos los ojos, maestro! ❤️