He estado siguiendo mucho el canal de Marian últimamente y me encanta cómo explica el tema del cortisol y cómo nos afectan las relaciones. Pero abro debate: ¿No creen que a veces es un poco idílico lo de buscar "personas vitamina"? 😅 En el día a día, entre el estrés del trabajo y los problemas familiares, no siempre podemos elegir con quién interactuamos. ¿Alguien ha logrado realmente aplicar sus consejos para "desinflamarse" emocionalmente teniendo un entorno difícil? ¿O sienten que su enfoque es más para gente que ya tiene cierto equilibrio? Me encantaría saber si alguno ha notado un cambio real siguiendo sus pautas sobre la oxitocina y el ayuno de dopamina. ¡Los leo! 🧠✨