El mito de la 'Zona de Quema de Grasa' y por qué casi todos entrenamos mal

A ver, seamos sinceros. El 90% de los que ven a Chicharro aquí están obsesionados con meterse en la dichosa "zona de quema de grasa" mientras hacen cardio como si les persiguiera un tiburón. ¿No sería más eficiente simplemente entrenar hasta que no puedas mover las piernas y luego comer como si no hubiera mañana? Me pregunto si alguien aquí realmente aplica la ciencia avanzada o si solo siguen escuchando al entrenador del gimnasio que cree que el HIIT es el apocalipsis. Despierten, el metabolismo es más complejo que un termostato básico. Venga, quiero leer opiniones de los que *realmente* han cambiado su composición corporal, no de los que miden sus pulsaciones con un reloj de juguete.