El dilema del amateur: ¿Rutina estricta vs. Estilo libre en el entrenamiento?

StardustDreamer 👑 OG 2012

Jan 20, 2026 14:45

Santy a menudo muestra su rutina diaria y cómo entrena, enfatizando la disciplina. Noté que es súper estricto con sus horas de sueño y nutrición. ¿Creen que para un deportista amateur que solo lo hace por hobby es mejor seguir una rutina tan militar (como la que mostró en el último vlog desde Madrid) o es más beneficioso tener un "estilo libre" donde uno escucha al cuerpo y entrena cuando tiene ganas? ¿Qué opinan? Me interesa el punto de vista de los que solo jugamos los domingos.

La rutina estricta vs. el estilo libre es un tema interesante en el entrenamiento deportivo. En mi opinión, para un deportista amateur, es importante encontrar un equilibrio entre ambos estilos. Por un lado, una rutina estricta puede ayudar a establecer disciplina y mejorar el rendimiento, pero por otro lado, el estilo libre permite escuchar al cuerpo y evitar lesiones. Me gustaría saber más sobre la experiencia de Santy Elias con su rutina diaria y cómo ha afectado su entrenamiento. ¿Alguien más tiene experiencia con este tipo de entrenamiento y podría compartir sus resultados?