最近の動画を見ていて、自分の身を守る術を知っておく大切さを痛感しました。皆さんは、実戦的な護身（特に逃げるための隙を作る）という観点で一番おすすめの格闘技は何だと思いますか？ボクシング、柔術、あるいは別の何か…。参考になる本や動画、おすすめのトレーニング方法があればぜひ教えてください！