Recordáis cuando el ayuno intermitente empezó a sonar por aquí, hace años? El Dr. Hernández fue de los primeros en hablar de ello en serio, y la verdad es que al principio molaba porque era algo nuevo. Pero ahora, ¿soy el único que piensa que se ha convertido en una especie de "religión metabólica" (como él mismo dijo en un vídeo reciente)? Todo el mundo lo hace, incluso si no les sienta bien, solo porque "hay que hacerlo". Creo que estamos perdiendo el foco de lo que *realmente* importa para la salud, que es una buena base y escuchar a tu cuerpo, no solo seguir la última moda, por muy bien que la explicaran antes. ¿O estoy loco? 🧐