¡Gente! 💪🏽 Llevo un tiempo estancado en mi press banca y me está frustrando un poco. Antes iba subiendo como un cohete pero ahora no hay manera de mover más peso. ¿Alguien tiene alguna rutina específica o consejos que les hayan funcionado para romper esos estancamientos en los básicos? Algún truco de volumen, frecuencia, o algún ejercicio accesorio que les haya salvado la vida. ¡Leo todas vuestras recomendaciones! 🔥 ¡A seguir dándole duro! ❤️