Hola a todos,
Estaba viendo el reciente video del Dr. Chicharro, 'La creatina ya no es solo cosa de deportistas', y me pareció muy interesante la manera en que expande los beneficios de la creatina más allá del rendimiento físico, mencionando cognición, memoria y envejecimiento.
Como siempre, el canal de JL Chicharro nos trae información basada en evidencia, lo cual se agradece. Sin embargo, me genera una pregunta para el debate en la comunidad: ¿Creéis que, a pesar de los beneficios cognitivos y de envejecimiento, la recomendación generalizada de creatina podría ser excesiva para una persona sedentaria sin objetivos de rendimiento? O, por el contrario, ¿consideráis que sus efectos son tan universales que debería ser un suplemento básico en la población general, como parece sugerir el video?
¿Qué opináis al respecto? ¿Alguien más ha notado beneficios no deportivos?