안녕하세요, 다들! 홈트레이닝 시작한 지 꽤 오래됐는데, 예전에는 무조건 고강도 유산소나 타바타 위주였던 것 같아요. 요즘은 또 맨몸 근력 운동이나 자세 교정에 집중하는 루틴도 많이 보이는 것 같아서요. 혹시 예전과 비교해서 여러분의 홈트 루틴에 어떤 변화가 있었는지 궁금합니다! 새로운 트렌드나 개인적으로 효과 본 루틴이 있다면 공유해주시면 감사하겠습니다. 다들 어떤 방식으로 운동하고 계신가요? 💪