Qué tiempos aquellos cuando los vídeos de Ángel eran más crudos, sin tanta edición, solo él y los hierros en gimnasios de barrio. Me hace pensar en cómo ha cambiado todo el tema de las dietas desde que empecé a seguir este mundillo. Antes era arroz, pollo y punto, sin tanto pesar hasta la última hoja de lechuga ni tantas apps de macros. ¿Alguien conoce algún libro o guía de nutrición que sea efectiva pero con ese enfoque simple de hace 10 o 15 años? Busco recomendaciones para volver a lo básico ahora que voy a empezar volumen, algo que no parezca un examen de matemáticas. ¿Qué os funciona a los que lleváis años entrenando pesado?